Coaching Maego Conseil

Le 22 septembre, j’ai eu le plaisir d’animer le « Banana Challenge » pour les membres et participants du Club Bois-Colombes Entreprises, à Bois-Colombes.

L’objectif : expérimenter comment un groupe peut mobiliser les idées et les talents de chacun pour atteindre un but commun.

Écouter, confronter les points de vue, tester, ajuster et coordonner ses actions : autant de dimensions de la coopération que ce défi permet d’explorer concrètement. Des apprentissages qui trouvent aussi leur place dans le quotidien des équipes.

Un grand merci au CBCE pour sa confiance et son accueil, ainsi qu’à tous les participants pour leur engagement, leur curiosité et leur bonne humeur !

Les échanges se sont poursuivis autour d’un cocktail libanais, prolongeant cette expérience dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Retour en images sur cette soirée !

Vous souhaitez proposer à votre équipe un atelier pour explorer l’intelligence collective et renforcer la coopération ? Contactez-moi pour en échanger.

Michel Bacquet, Maego Conseil

L’idée de cet article m’est venue en discutant avec deux amies que je côtoie régulièrement dans le tiers lieu où j’ai mon bureau.

L’une est artiste (peinture et sculpture) et l’autre conçoit et vend des bijoux. A priori elles oeuvrent dans des environnements différents, toutefois les deux doivent vivre de leur art.

En utilisant un langage entrepreneurial, je dirais que toutes deux ont en commun les activités de production, communication, marketing et vente. Activités qui doivent trouver leur place l’une par rapport à l’autre si l’on veut développer son activité sans y laisser sa santé : mentale ou psychique

La personne qui fait des bijoux veut être le plus possible dans l’instant présent et a du mal à planifier ses activités au-delà de la semaine, alors que l’artiste m’a dit, il y a trois semaines de cela, qu’elle se faisait un planning sur 3 mois en y incluant les activités de Marketing, communication et vente.

Dualité ou solubilité ?

Le moment présent, aussi appelé "ici et maintenant", est un concept qui revêt une grande importance dans notre vie quotidienne.

Attention toutefois à ne pas se tromper dans la signification donnée à « être dans l’ici et maintenant » ou « vivre l’instant présent » . Il s'agit de se concentrer pleinement sur l'instant présent, à être conscient de ce qui se passe en nous (respiration, émotions, sensations physiques), autour de nous, sans être distrait par les soucis du passé ou les préoccupations pour l'avenir.

Et là encore, je pense qu’il est nécessaire de préciser ce que « préoccupations pour l’avenir veut dire ». Pour ce faire, je préfère utiliser l’approche « Est (sont) / N’est (ne sont) pas « en utilisant des exemples concrets

Les préoccupations pour l’avenir: SONT / NE SONT PAS

SONT :

• Anticiper sur ce que les autres vont penser ou dire (comment va-t-il/elle le prendre ?)
• Penser à la place des gens
• Imaginer le pire
• Penser dès son réveil à ce que l’on va faire à diner le lendemain
• Avoir des pensées du style : si je fais/dis xxx alors yyyy
• Se gâcher sa journée du 18 aout en pensant qu’il va vous falloir composer avec votre belle mère le soir de Noel
• Penser que dans xxx jours votre contrat s’arrête et se trouver dans un maelstrom de pensées négatives

NE SONT PAS

• Envisager plusieurs alternatives et leurs conséquences en s’appuyant sur des raisonnements logiques et factuels
• Laisser aux gens le droit d’avoir leurs pensées, émotions, valeurs
• Visualiser l’état souhaité dans x mois et réfléchir à un rétro-planning cohérent et réaliste (75% de chances de réalisations) , niveau moyenne/grosse maille
• Explorer le champ des possibles et passer à l’action réfléchie avant que votre contrat ne s’arrête
• Dans une négociation, envisager les objections et préparer les réponses au cas où, mais ne pas faire une fixation dessus

Vivre dans l’ « ici et maintenant » ne veut pas dire être balloté par les éléments imprévus telle un coquille de noix au milieu du pacifique déchaîné.

Ma conviction est qu’avoir une vision claire de là où l’on veut aller (temporalité à définir) permet justement d’être, plus souvent , dans l’ici et maintenant. Avoir fait son rétroplanning en ayant estimé la durée des tâches à réaliser, ainsi que leurs enchainements (Pert et Gantt) permet, à mon sens, de les aborder plus sereinement en leur dédiant toute notre attention pour la durée que nous avons déterminé. Ne serait ce que 5 minutes. Savoir si l’on a une obligation de moyen ou de résultat.

Pour les entrepreneurs / indépendants, le moment présent est important du point de vue professionnel pour plusieurs raisons. Je ne les listerai pas toutes n’étant pas un afficionado des inventaires à la Prévert.

• Meilleure gestion du stress en étant conscient de ce qui se passe en nous, des émotions ressenties.
• Dans les relations interpersonnelles que l’on veut garder ou développer. En étant pleinement présents lors des conversations, nous montrons à nos interlocuteurs que nous les écoutons réellement et que nous les valorisons.
• Meilleure efficacité et efficience dans nos tâches quotidiennes. Lorsque notre esprit est concentré sur ce que nous faisons actuellement, sans distractions ni préoccupations excessives pour l'avenir, notre performance s'améliore.
• Se donner un cadre et le communiquer peut être d’une grande aide pour les points 2 et 3

A titre d’exemples :

Quand je discute avec une de mes amies, capable de faire un one woman show de trois heures, je lui dédie un temps limité que je lui communique, en mettant une alarme sur mon téléphone. Ainsi je n’ai pas à regarder ma montre toutes les 5 minutes et cela me permet d’être dans l’ici et maintenant pendant ce temps là. Quand l’alarme sonne, libre à moi de décider si je veux continuer la conversation ou si nous en restons là. Choix conscient et assumé.

Pour certaines tâches à réaliser, quand je n’ai pas d’obligations de résultat, j’utilise la même technique (méthode Pomodoro) et je me fixe une limite de temps. Quand l’alarme sonne, soit je continue soit je me remercie pour ne pas m’être laissé distraire.

Je suis convaincu que planification (sans être excessive) et vivre l’instant présent sont pleinement compatibles.

Pour nous, entrepreneurs ou indépendants qui devons gérer plusieurs activités : communication, production, conception, administratif, marketing, vente, être capable de combiner planification et vivre l’instant présent est porteur de sérénité et d’efficience.

Je suis à votre disposition pour en discuter et pourquoi pas vous accompagner dans votre quête d’efficacité et de bien être mental :

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